Susu merupakan sumber kalsium paling baik yang dapat membantu tulang anda tetap kuat dan sehat saat mencapai usia lanjut. Selain kalsium, susu juga memiliki nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh seperti Potassium, Phosphorus, vitamin D dan B12 dan lainnya. Kalsium dan vitamin D memiliki peranan penting bagi wanita lanjut usia yang kehilangan kepadatan tulang setelah masa menopause.

Beberapa studi menunjukkan bahwasannya orang yang rutin minum susu dapat mengurangi resiko masalah kesehatan yang berkaitan dengan osteoporosis saat masa tua. Tidak hanya itu, menurut beberapa sumber jurnal medis, mengkonsumsi susu, keju dan yogurt dapat membantu mengurangi resiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, beberapa jenis kanker dan bahkan diabetes tipe 2.

Banyak orang di dunia terutama anak-anak, remaja dan dewasa menjadikan susu sebuah minuman rutinitas untuk dikonsumsi setiap harinya. Lantas apakah susu bisa dikonsumsi oleh lansia dan apakah susu baik dijadikan sebagai pengganti makanan untuk lansia?

Beberapa riset mengatakan mengkonsumsi susu untuk lansia adalah hal yang baik. Namun anda perlu memilih susu yang dibuat khusus untuk mereka. Semisal, susu tinggi lemak, kalori dan laktosa bukanlah susu yang cocok. Anda perlu memilih susu yang memiliki kandungan nutrisi tinggi seperti yang ada pada susu Ensure yang memiliki berbagai macam variasi protein, vitamin, mineral dan Omega yang dibutuhkan oleh lansia. Susu Ensure ini bisa anda jadikan sebagai susu pengganti makanan untuk lansia.

Selain itu, dikutip dari Australian Dietary Guidelines, ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan dalam memberi asupan susu pada golongan lansia yakni:

• Asupan susu untuk pria diatas 70 tahun adalah sekitar 750ml per harinya
• Asupan susu untuk wanita diatas 50 tahun adalah sekitar 1 liter per harinya

Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui asupan susu yang cocok bagi tubuh anda.

Keunggulan mengapa Anda bisa memilih kanopi baja ringan atap spandek sangatlah beragam yaitu mulai dari durabilitasnya yang tinggi, anti karat, fleksibel bisa disesuaikan dengan ukuran atap yang diinginkan dan juga bisa tahan lama sehingga awet untuk digunakan. Atap spandek juga mempunyai pilihan yang beragam tersedia, sehingga bisa menjadi pilihan untuk mendapatkan jenis yang sesuai dengan kebutuhan bangunan Anda.

Jenis atap spandek bisa digunakan untuk banyak tempat sebagai atap tidak hanya di rumah, tetapi juga gudang, garasi, bangunan komersial, ruko, perkantoran dan juga masih banyak lainnya. Atap spandek sendiri juga biasanya cenderung berisik apabila tidak dipilih dengan tepat. Sedangkan apabila memilihnya dengan tepat, maka bisa meredam suara berisik yang ditimbulkan sehingga cocok untuk atap berbagai bangunan.

Cara yang bisa digunakan untuk membuat atap spandek tidak berisik lagi adalah sebagai berikut ini:

• Cara yang pertama adalah dengan memilih dengan memilih bahan yang tidak tipis. Saat memilih atap spandek, maka pilihlah yang bahannya tebal dan berkualitas. Atap spandek yang tipis akan membuatnya lebih berisik, berbeda dengan atap yang tebal bisa mengurangi suara yang ditimbulkan.
• Cara selanjutnya adalah dengan menggunakan lapisan peredam suara yang bisa membuat atap yang dipasang tidak berisik lagi.
• Cara lainnya adalah dengan menggunakan instalasi yang tepat yaitu tidak longgar saat pemasangannya. Penyebab atap spandek yang dipasang berisik bisa karena instalasi yang longgar, sehingga untuk mengurangi suara berisik dapat dengan memastikan instalasi yang rapat.
• Memastikan kemiringan atap yang dipasang juga diatur dengan baik, sehingga bisa mengurangi suara termasuk tetesan air hujan.
• Melakukan perawatan rutin yang membantu agar tetap menikmati atap spandek yang tidak berisik.

Untuk mendapatkan atap spandek yang sesuai dengan keinginan agar tidak berisik tersebut, bisa membeli spandek berkualitas di Prima Bajaindo Sukses. Lakukan pembelian yang bisa dengan mudah dengan menghubungi Prima Bajaindo Sukses di nomor WA 0811 981 3838 atau email ke sc@pbsukses.co.id. Anda bisa membeli atap spandek berkualitas yang cepat sampai lewat Prima Bajaindo Sukses.